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视频截图
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演播室一
“5.12”汶川大地震发生以后，感动我们的不仅仅是全国人民抗震救灾，众志成城的精神，那些创造了生命奇迹的幸存者也以他们的生存智慧和顽强的生命力，一次又一次让我们的心灵感受到了强烈的震撼。奇迹发生的背后，蕴含着科学的道理，在地震发生以后，如何合理地采取一些必要的措施，减少不幸发生的几率？带着这样的疑问，我到北京市消防局地震体验中心（寻找答案？）体验了八级地震的感觉。
2008年6月3日 北京市消防总队 地震体验中心
主持人体验八级地震
[同期] 北京市消防总队 教导大队 参谋 刘旭坤（此处衔接有点别扭，有好办法么？）
现场讲解地震发生以后应该怎样合理避震
主持人串场
刚才我体验的是八级地震的感觉，这个震级相当于“5.12”汶川大地震的震级。大家看到我刚才幸运地躲到了这个坚固的桌子底下，暂时安全了。但是，在真实的地震发生以后，对于一个幸运地生存下来的人而言，她马上会发现，更严酷的考验在等待着她：她和这个赖以暂时躲藏的桌子一起被埋入了一片废墟底下，四周陷入了无边的黑暗，身体的周围被碎石块包围，甚至还受了伤。对于被困者来说，他首先要面对的问题是：废墟底下严重缺氧，他连呼吸都感到困难。这时候，该怎么办呢？在这次“5。12”汶川大地震中，很多幸存者，用他们的智慧，给出了答案。
实况：救援现场同期：你很坚强啊，你知道你在下边多长时间了吗？
同期：不知道
官兵：100多个小时了
解说：这名幸存者叫李克诚，今年50岁，是什邡市红白镇中学的一名教师。消防官兵将他救出来时，他已经被困了106个小时。李克诚很快被送往成都军区总医院接受治疗，医生认为，李克诚的身体没有致命的伤害，一段时间以后就可以完全康复。
在长达106个小时的漫长等待中，四天多的时间里，李克诚被困的环境中既没有水，有没有任何食物，那么，他是怎么奇迹般地等到救援机会的呢？
李克诚回忆，（图示）地震后，他清醒过来时所作的第一件事，就是尽力移开压住他身体的一切物品。
[同期] 李克诚：我就拼命挣扎把四肢扯出来，撤出来以后我就仰起睡下最后就只能这样子仰起睡，比这个位置窄多了，比这个身子都要窄，就地睡，就这个睡法。
[同期] 公安部消防局战训处处长 冷俐
这是一种V形的坍塌两边向中间坍塌，在两个角上就形成一个空间，同时它还会有一些建筑的构件和碎石在缝隙当中，这些东西对人还是构成一定的侵害，那么为了保护自己，可以把它清理到一侧，或者我们的人调整一个方位，那么减轻这些东西对它的威胁，如果是大量的土方下来的时候在坍塌的过程当中也要冷静，首先创造的一个条件就是为呼吸创造条件，把影响呼吸的这个部位坍塌的土和材料啊给它及时的清理，或者是避开这个位置，为呼吸创造一个条件
字幕 冷俐 公安部消防局战训处处长
消防救援专家 从事灭火救援30年 曾经参与灭火、矿难救援1000余次。
[同期] 公安部消防局战训处处长 冷俐
有些被压埋的现场啊，看是看不到了，可以用手触摸，了解一下周围哪些可以动哪些不可以动，或者是挪动一些物体物品，也可以挪动一下自己的身体。肢体伸展有利于你的血液循环，清理这些压在身体上的废墟，有利于你的健康，同时对一个心态也是一个调整，人再一个非常痛苦被压的状态下等待，和能够调整一个比较好的姿势，相对舒服一点的环境当中，会对救援工作啊对他自我保护啊会起到更好的效果
[同期] 武警总医院医务部主任 侯世科
已经被埋在废墟下面，首先要考虑，在这个相对的狭小的环境里面，把它变的相对安全，因为就是这个大的地震以后，它会出现大量的余震，因为你在第一次，就是在地震以后，你被埋压的底下，没有严重受伤，幸存下来，这是一个幸事这个时候在第一时间，应该把周围的环境尽量去判明，加固周围的环境，利用周围的这个小的东西，比较坚固的东西，容易再次塌方的地方给他加固，相对使自己处在这狭小的空间相对安全，所以这是第一位重要的
字幕 武警总医院医务部主任 侯世科 中国国际救援队医疗专家，曾经参与印尼海啸救援，“5。12”汶川大地震救援
[同期] 武警总医院医务部主任 侯世科
人要在废墟下生存下来，他有几个基本条件，一个就是氧气，这个很容易理解，人没有氧气，几分钟就能死亡，再一个是营养，就是人要吃饭要喝水，需要营养，另外一个重要的因素，还有人的精神状态，再加上一个条件，就是他的伤势，他受伤没受伤，所以应该是四个因素来进行综合考虑。
解说：
李克诚没有想到，在废墟下扒开碎石，艰难地换完姿势后，他惊喜地发现：在无边的黑暗中，一丝生命的光明竟然穿透废墟，给了他生存的希望。
[同期] 李克诚：第二天才发现左脚下面，有这么大的一个鸡蛋大小的窟窿
解说：
就是这个小小的孔洞，成了李克诚与外界联系的唯一通道，通过它李克诚不但知道了白天和黑夜，而且他微弱的呼救最终被成都消防的救援人员敏锐地捕捉到了。
[同期] 李克诚：路上掀石头啊，排障碍我都听得到，喊一二三，掀石头我都听到了，我想部队可能马上就要来了，哪怕一分一秒我都要争取时间，我要活着出去
解说：
这个瞬间定格了李克诚在废墟中被困106个小时后的新生。“我要活着出去”，李克诚用他的沉着冷静创造了生命奇迹。
字幕 生存关键词之一 畅通呼吸通道 稳定生存空间
演播室二
一瓶这样的矿泉水拿在我手里毫不起眼，但是，在这次汶川大地震发生后，这样的水就成了真正的生命之水。在北川，有三个人就靠着这样一瓶水，在废墟底下坚持了75个小时，三个人一起创造了生命的奇迹。一起来看他们的故事。
[同期] 张周凯
（插模拟拍摄特写画面）其实当时办公室还有那么一点水
实况 北川县委救援现场
消防队员同期 我们看到你了，你叫什么名字？
[解说]
在生命探测仪的屏幕上显示出来的这名男子叫张周凯，是北川政法委的一名干部。5月12日下午1点半，（图示）张周凯跟他的两位同事正在办公室开会时，地震发生了，三人一起躲到了张周凯的大办公桌底下。地震暂时平息后，他们开始不断地扒开盖在身上的泥土，张周凯还摸到了一瓶水。
[同期] 张周凯
第一次埋在底下的时候，嘴巴鼻子全部被粉尘塞满了，当时没经验，把口一涑，把粉尘一去，水基本上就没了。才发现这是个重大失误。
解说：
（插模拟拍摄特写画面）在浪费了大半瓶水之后，张周凯马上意识到他们犯了几乎致命的错误。在接下来的等待中，他们开始惜水如金。
[同期] 张周凯
把水用完了，然后才把三个人的小便全部集中在一起，每天只能喝一次，三个人都是一样，在最需要的时候喝一次。
[同期] 武警总医院医务部主任 侯世科
如果能把这个尿液，储存下来，那是最好的，比如说咱们救援的过程中，有的人找到了一个空塑料瓶子，里面并没有水，但是这空塑料瓶子也是能救命的，某种意义说，它是能救命的，通过这个塑料瓶子，可以储存自己的尿液
解说：
靠着一个珍贵的矿泉水瓶，和储存的尿液，张周凯和同事在废墟下坚持了三天三夜。5月15日中午，沈阳消防和成都武警的救援人员终于听到了张周凯的呼救。当天下午五点13分，张周凯和他的同事李贵川、崔代全获救。此时，距离汶川大地震发生已经接近75小时。现场的医护人员经过检查发现，他们三人都没有重伤，身体状况较好。
解说：
在张周凯获救五天之后，5月20号下午5点30分，成都军区空军救援队在彭州市银场沟执行搜救任务的时候，发现了这位躺在乱石当中的大妈王友琼，这时候距离512汶川大地震，过去了整整196个小时。王友琼老人之所以能够在绝境中坚持196个小时，除了有两只小狗的陪伴外，最重要的原因在于，只要下雨，她就尽量抓住机会让自己多喝雨水。
[同期] 公安部消防局战训处处长 冷俐
我们在救援当中，大家也在总结的时候一致认为，之所以这次有这么多人超过了生命极限以后获救，创造了生命的奇迹，与在灾后的几次降雨有关系，一个可以饮用一些雨水，另外一个空气的潮湿也会给人以能量的补充，这也是一个在这次救援当中的条件，重要条件。
字幕 生存关键词之二 水 生命之源
演播室三
（拿一只手表，时间调到14：28）“5.12”汶川大地震让很多人的时间凝固在了5月12日14：28。但是，有一个人非常幸运，他在地震过后惊喜地发现：自己的手表还在走，而且手机在废墟底下也能看到微弱的光亮。他数着时间，忍着饥渴，最终等到了生的希望。
【同期】熊吉才：
把手机拿出来，用电光照着看手表，每当24个小时，第一个24小时轻松地过去了，感觉到口渴。虽然感觉很口渴，但是我还是很顽强，头脑很冷静，不慌乱。
解说：
5月16日，地震发生四天之后，来自江苏的救援人员在北川一栋坍塌的居民楼里发现了被困的熊吉才。经过20名消防官兵长达37个小时的不懈努力，5月17日，被埋压了126小时的熊吉才最终被成功救出。在废墟地下生存了126个小时，他是如何创造这个生命奇迹的呢？
【同期】熊吉才：
第二个24小时，我就用舌头，口很渴，需要水，喉咙有一种火烧火燎的感觉，然后我用舌头慢慢地在嘴里四处搜索，只要有那么一点能湿润嗓子，然后又坚持第三个24小时就不行了。以后就是12个小时12个小时数一次，过后就一直把嘴巴闭着，始终没动，始终不去想喝水，就这么闭着再渴都要忍住。
[同期] 武警总医院医务部主任 侯世科
如果说在完全黑暗的情况，不知道白天黑夜的话对人体的健康是不利的，他生物钟就紊乱了，所以人体在，一个人在废墟下面，受到的影响因素很多的，尽量让他往人体正常的状态去调整，这是很关键的，你能调整，调整得越接近正常，你肯定是生存的时间越长，获救的可能性越大
解说：
（插模拟拍摄特写画面）
靠着手机的光亮和手表准确地把握时间，熊吉才把自己的生物钟调整到了最佳状态。但是，一般来说三天以后，一个正常的人如果不吃不喝就会出现严重的体内电解质紊乱，随着时间的延长，生命的危险系数会越来越高。在严重缺水的状态下，选择在什么时候呼救，熊吉才都煞费苦心。
【同期】熊吉才：
地震发生过后，我在判断这个地震究竟有多厉害，我马上呼救的话，人也赶不过来，所以我一直在保持体力，仅仅在下面等。从12号13号到14号晚上我才开始呼救。
[同期] 武警总医院医务部主任 侯世科
救援是需要过程的，这时候保存体力显得非常重要，就是你现在这个能量来源少了，甚至没有来源了，那就是你要储备能力，把你的能源要储备下来，你的能量储备下来，等待救援人员，所以这个时候，把你的周围环境，搞得相对安全以后，你就要保存体力，保存体力显得非常重要，再就是周围没有人的时候，你不要喊不要叫，要静静的安静下来。尽量使自己心情平静，这个虽然是很难做到，人在焦虑激动的时候，是消耗能力多的
[同期] 公安部消防局战训处处长 冷俐 01：20
一旦在地震当中，被压埋了，肯定首先是有一种恐惧的心理害怕，另外有一个求生的欲望渴望逃生，但是在这个时候啊，肯定会有些人就大声的哭泣喊叫啊，这个呢属于正常，但是呢，一定要节制，这个东西它可能要消耗你的体力消耗你的能量，另外一个呢也失去你的信心
[解说]
熊吉才的女儿熊枭一直在救援现场鼓励父亲坚持下去，她目睹了父亲被救援的全过程。得知了父亲的生存故事以后，她更加为父亲的智慧而骄傲。
字幕 生存关键词之三 保存体力 等待救援
演播室四
（手拿一把青草）有人可能还记得我们童年时有过的经历，春天，当小草刚刚长出嫩芽，我们和小伙伴会拔出几根，塞到嘴里品尝一下春天的滋味。但是，“5.12”汶川大地震发生后，有一位这样的大姐，她把这样的青草当作食物，在一处偏僻的山崖下整整度过了九天九夜，同样创造了生命的奇迹。
记者：当时你困在山里面的时候，那个地方，一个人困在那个地方当时是靠什么，吃什么坚持下来的？
[同期] 崔昌会：就吃一个梨，吃了就是草，吃自己的尿，吃蚯蚓。蚯虫就是蚯蚓。
[解说]
这就是38岁的崔昌会。在大地震后，她曾被困216小时，靠坚韧的毅力存活下来，如今在四川华西医院，已经转危为安。崔昌会是四川省德阳市某施工队的炊事员，当地震发生时，她不幸被埋在了一处工棚之下。工友把她从工棚下救出来后，发现她浑身是伤根本不能行走。由于施工队处在陡峭的山崖之下，余震不断发生，距离最近的村落，也要翻阅好几座大山，为了避险，其它工友把她抬到了山崖旁，并留下了仅有的一个梨作为食物。从5月12号下午开始，一直到21号中午，在整整九天的216个小时里，这位浑身是伤的年轻妇女，在一无食物二无水源的条件下，一直坚持到工友们指引空军部队的直升机，将她从大山的峭壁之中，营救出来。
[同期] 崔昌会：也活下去了，阎王爷也不要我，心里也想活下去，他们都把我救出来。我只想他们出去，来救我，只想他们把我救出去，就这样想的，我要活下去
解说：
“阎王爷也不要我”，崔昌会正是靠着这种乐观和永不放弃的精神，创造了生命的奇迹。等她的体质进一步恢复之后，医生将对她施行局部骨折修复手术，不久她就可以康复出院。在216小时的等待中，帮助崔昌会创造生命奇迹的食物除了一个梨以外，就是她想尽办法找到的青草、甚至蚯蚓。
时常听到有人把“着急”的“着”读成一声zhāo，这种读法是否妥当？谢谢。
[同期] 武警总医院医务部主任 侯世科
人胃肠道要蠕动，需要填充的话，需要一个东西填充，只要他对胃肠道没有害处的话，你比如说纸嚼碎了以后，它可以填充，这个就是纸里面毕竟有一些纤维素，有一些纤维，也可能还有其它的一些，少量的营养物质，所以对人体它还是有些好处的
[同期] 公安部消防局战训处处长 冷俐
非正常的食品，比如说纸张、饮水啊甚至是喝尿啊，周边有一些可以，只要是无毒的一些，能够增加人体能量的这样的物品呢，应该给予补充，这样的话以避免长时间被压埋，体力的消耗透支，最后对生命构成威胁
字幕 生存关键词之四 寻找食物 尽最大可能补充能量
演播室
（拿打印的乐刘会照片）这个大眼睛的姑娘我们很多人可能都记得，她叫乐刘会，在救援现场，她的开朗感染了救援的战士，在电视屏幕上，她的微笑感动了我们。
สล็อต pg[字幕] 5月15日上午十点 都江堰 荷花池市场
[同期] 乐刘会：我现在活着，我很高兴，我希望大家都不要为我担心，我在里面，我会自己保护我自己的，你们来救我，我很感谢你们。
[解说]
当成都消防的救援人员发现乐刘会时，她已经在废墟底下被困了将近70个小时。此时，消防官兵已经连续三天奋战在救援现场，在极度疲惫的状态下，乐刘会的乐观精神也鼓舞了他们。据乐刘会回忆，地震发生时她正准备去洗澡，楼房突然坍塌，她被深埋其中。但是，在等待救援的这段时间里，她并没有绝望。
[同期] 乐刘会：
我就等你们来救我，我相信你们会来救我，我听到你们外面有人说话，我就不停地喊救命，没声音了，我就不喊了，我就剩着力气，渴了饿了我也坚持着。
[解说]
相信自己会获救，最终也真的获救的人还有很多。
[同期] 薛枭 叔叔我要喝可乐，冰镇的可乐
[同期] 武警总医院医务部主任 侯世科
薛枭，大家都知道，要可乐喝那个，那是我们在东汽中学救出来的，他一只胳膊，已经被压了，他就很开朗，一只胳膊被压在预制板底下，死死的压着，根本就出不来，就在那种情况下，他很乐观，因为那时候他很渴，因为缺水，他说我被救出去以后，他说他坚信能救出去，救出去以后想干什么第一件事，他说我想喝可乐要冰镇的可乐，这实际上反映他一个心态，他坚信他能救出去
字幕
让我们记住这些在“5.12”汶川大地震发生后，用坚强和智慧创造了生命奇迹的的面孔。
静桢画面 61岁的老人李宁翠，在北川某菜市场被困164个小时获救
乐刘会 薛枭 。。。（特技）
生存关键词之五：克服恐惧 坚定信念
[同期] 公安部消防局战训处处长 冷俐
我想奇迹的发生，应该体现在两个方面，一个呢就是被困、被压埋的人员，合理的自救或者是自我保护，这是一个非常重要的一个条件。第二条件呢就是救援人员的科学施救，也是非常重要的一个方面，二者的结合，才出现了生命的奇迹。
责编：程冲香港最新恐怖片